Zadbane włosy, skóra i paznokcie to nie tylko atrybuty piękna, ale także odzwierciedlenie kondycji Twojego organizmu. Niestety mimo nieustannych starań oraz stosowania renomowanych środków pielęgnacyjnych, kondycja naszej skóry oraz włosów w okresie jesienno-zimowym ulega wyraźnemu osłabieniu. Dzieje się tak na skutek wielu czynników, zarówno tych pochodzenia wewnętrznego (związanych z niedoborem witamin i minerałów), jak i zewnętrznego (związanych z zanieczyszczeniami środowiska oraz nieprzyjemnymi warunkami atmosferycznymi). Na szczęście znamy skuteczny sposób na to, jak poradzić sobie z osłabieniem kondycji skóry, włosów i paznokci. W poniższym poradniku znajdziesz odpowiedzi na pytania, czym jest Moringa Oleifera, oraz jak jej suplementacja może wpłynąć na nasze zdrowie oraz piękny wygląd. Zapraszamy do lektury!
Sezon jesienno-zimowy wyzwaniem dla kondycji Twojej skóry, włosów i paznokci
Po lecie obfitującym w świeże warzywa i owoce, dostarczające do naszego organizmu szereg wartościowych witamin, nastał czas jesieni i zbliżającej się wielkimi krokami zimy. W tym czasie wielu z nas zmaga się z uczuciem osłabienia organizmu. Towarzyszy nam nadmierna senność oraz przewlekłe uczucie zmęczenia. Ponadto, wielu/wiele z nas dostrzega niekorzystne zmiany w wyglądzie skóry, włosów i paznokci. Dzieje się to na skutek oddziaływania zróżnicowanych czynników. Przede wszystkim odpowiedzialne za niniejszy stan jest dostarczanie mniejszej ilości wartościowych składników odżywczych wraz z codzienną dietą. Ponadto, w okresie jesienno-zimowym rzadziej podejmujemy aktywność fizyczną i spędzamy czas na świeżym powietrzu. Wszystko to wpływa na ogólne pogorszenie kondycji organizmu. Niemniej jednak, w okresie jesienno-zimowym jesteśmy także bardziej narażeni na oddziaływanie zanieczyszczeń, które dostają się do środowiska. Spaliny z samochodów oraz te pochodzące z zadymionych kominów powodują, że zarówno nasze samopoczucie, jak i wygląd fizyczny ulega pogorszeniu.
Warto jednak wiedzieć, że za pogorszenie kondycji skóry, włosów i paznokci odpowiedzialne mogą być także inne czynniki, a wśród nich;
- Zaburzenia hormonalne oraz zaburzenia czynności tarczycy;
- Przyjmowanie nadmiernych ilości oraz/lub nieodpowiednich suplementów diety lub leków;
- Zaburzenia w obrębie gospodarki wodno-elektrolitowej;
- Nieprawidłowe nawyki żywieniowe oraz niska aktywność fizyczna;
- Choroby przewlekłe oraz osłabienie organizmu wywołane infekcją;
- Spożywanie nadmiernych ilości alkoholu oraz palenie papierosów;
- Stosowanie niewłaściwych środków do pielęgnacji skóry, włosów i paznokci.
Poznaj naturalne sposoby na poprawę kondycji Twoich włosów, skóry i paznokci
Poprawa wyglądu naszej skóry, włosów i paznokci jest możliwa, wystarczy zastosować się do poniższych wskazówek.
WSKAZÓWKA nr 1. Zbadaj przyczynę pogorszonej kondycji Twojej skóry, włosów i paznokci. Poproś lekarza pierwszego kontaktu o skierowanie na odpowiednie badania profilaktyczne i dowiedz się, czy osłabienie kondycji związane jest z niedoborem witamin, czy też stanowi objaw choroby lub nieprawidłowości w zakresie funkcjonowania układu hormonalnego;
WSKAZÓWKA nr 2. Wprowadź zdrowe nawyki do swojej diety. Choć świeże warzywa są trudniej dostępne w okresie jesienno-zimowym, warto wiedzieć, że w tym okresie w sklepach możemy znaleźć szeroki wybór warzyw bulwiastych, które także obfitują w cenne witaminy i minerały. Ponadto, śmiało sięgaj po mrożonki, które wprowadzą odrobinę świeżości do Twojej jesiennej kuchni. Dodatkowo, pamiętaj o tym, aby pić odpowiednie ilości wody, unikać spożywania produktów wysokoprzetworzonych i ograniczyć udział soli oraz cukru w swoich posiłkach.
WSKAZÓWKA nr 3. Nie zapominaj o codziennej aktywności fizycznej. Systematyczne uprawianie sportu pomaga nam w utrzymaniu odpowiedniej kondycji. Wpływa na poprawę naszego zdrowia oraz sprzyja poprawie wyglądu naszej skóry, włosów i paznokci.
WSKAZÓWKA nr 4. Stosuj odpowiednie preparaty pielęgnacyjne. Wybieraj naturalne produkty do pielęgnacji skóry, włosów i paznokci. Staraj się wybierać organiczne kosmetyki, które są bezpieczne dla Twojego zdrowia oraz środowiska naturalnego.
WSKAZÓWKA nr 5. Stosuj naturalne suplementy diety (np. organiczny puder moringa). Dzięki nim dostarczysz do swojego organizmu zestaw wartościowych witamin i minerałów, które sprzyjają poprawie kondycji Twojej skóry, włosów i paznokci.
Poznaj niezwykłe właściwości Moringa Oleifera i odzyskaj piękny wygląd Twojej skóry, włosów i paznokci
Moringa Oleifera (nazywana drzewem życia) to wyjątkowa roślina o licznych właściwościach zdrowotnych oraz kosmetycznych. W naturalnych warunkach występuje na terenie Indii oraz Afryki. Jej zielone liście są niezrównaną skarbnicą wartości odżywczych, a właściwości lecznicze doceniana są już od tysięcy lat. Chociaż niewielu z nas zdaje sobie z tego sprawę, moringa stanowi jeden z najcenniejszych składników medycyny ajurwedyjskiej. Ponadto, wzbudza ona coraz większe zainteresowanie specjalistów z dziedziny współczesnej fitoterapii. Nic w tym dziwnego, albowiem Moringa Oleifera to jeden z najcenniejszych super-foods na świecie. Co ciekawe, pod względem zawartości składników odżywczych, przewyższa ona jarmuż, a nawet spirulinę. Moringa dostępna jest w formie sproszkowanych liści pod postacią pudru, tabletek, kapsułek oraz herbaty. Warto wiedzieć, iż w jej suszonych liściach znajdziemy:
- Aż 28% białka roślinnego;
- 46 wartościowych antyoksydantów;
- 13 niezbędnych witamin i aż 10 życiodajnych minerałów;
- Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, w tym kwasy tłuszczowe z grupy omega-3, omega-6 i omega-9.
Zaufaj badaniom naukowym i wprowadź liście Moringa Oleifera do swojej codziennej diety
Współczesne badania dowodzą, iż liście Moringa Oleifera stanowią skarbnicę wartościowych witamin (w tym witaminy E) oraz minerałów (takich jak cynk), które bezpośrednio wpływają na poprawę kondycji naszej skóry, włosów i paznokci. Ponadto, zawarte w niniejszej roślinie przeciwutleniacze odpowiadają za spowolnienie procesów starzenia się skóry i zmniejszają ryzyko rozwoju stresu oksydacyjnego. Za sprawą witaminy E, jak również niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, moringa wnika w cebulki włosów sprawiając, iż są one mocniejsze i bardziej elastyczne. W tym miejscu na uwagę zasługuje również cynk, który wzmacnia nasze paznokcie, a także zapobiega ich nadmiernej łamliwości. Dzięki witaminie E oraz wysokiej zawartości witaminy C, moringa poprawia elastyczność naszej skóry, sprawiając iż wygląda ona młodziej i bardziej promiennie.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat zbawiennego wpływu Moringa Oleifera na kondycję naszej skóry, włosów i paznokci, zapoznaj się z informacjami zawartymi w poniższych badaniach naukowych:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28830411/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25097471/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19904611/
- https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/23311932.2016.1213618
Gdzie szukać i na co zwracać uwagę podczas zakupu liści Moringa Oleifera?
Ze względu na wysoką skuteczność działania, a przede wszystkim wysoką zawartość cennych składników odżywczych, liście Moringa Oleifera są produktem coraz bardziej pożądanym. Dlatego też, na rynku suplementów diety możemy odnaleźć liczne preparaty zawierające niniejszą roślinę w swoim składzie. Niemniej jednak, w większości przypadków nie są to produkty najwyższej jakości. W związku z tym, jeśli pragniesz kupić moringę w najczystszej postaci, sięgnij po preparaty marki ME Moringa for Life dostępne w sklepie Perla Negra. To unikalny dystrybutor moringi na świecie, który stawia przede wszystkim na jej czystość oraz organiczność. Marka ME Moringa for Life tworzy swoje suplementy diety wyłącznie z organicznych liści Moringa Oleifera, które wzrastają na ekologicznych kenijskich plantacjach. Co więcej, marka ta odznacza się niespotykaną dotąd transparentnością i za pośrednictwem mediów społecznościowych pozwala na obserwację plantacji moringi, z której następnie tworzone są cenne produkty. Moringa marki ME Moringa for Life to produkt w 100% organiczny, bez sztucznych barwników, aromatów, konserwantów i bez GMO.
Podsumowanie
Sezon jesienno-zimowy wpływa nie tylko na pogorszenie naszego samopoczucia, ale także na osłabienie kondycji skóry, włosów i paznokci. Jeśli pragniesz zapobiec niniejszemu zjawisku, w tym sezonie sięgnij po naturalne suplementy diety stworzone z liści cudownego drzewa – Moringa Oleifera. Znajdziesz w nich nie tylko wartościowe składniki odżywcze, ale także cenne minerały, które wpłyną na poprawę Twoich sił witalnych, nastroju, odporności, a także na poprawę wyglądu Twojej skóry, włosów i paznokci.
Literatura:
- Atif A, Akhtar N, Chowdhary F. Enhancement of human skin facial revitalization by moringa leaf extract cream. Postępy Dermatologii i Alergologii. 2014 May;31(2):71-6. doi: 10.5114/pdia.2014.40945. Epub 2014 Apr 22;
- Mune Mune MA. Nyobe EC, Bassogog CB, Minka SR. Yildiz F. A comparison on the nutritional quality of proteins from Moringa oleifera leaves and seeds. Cogent Food & Agriculture. Volume 2, 2016, Issue 1. doi.org/10.1080/23311932.2016.1213618;
- Sreelatha S , Padma PR. Antioxidant activity and total phenolic content of Moringa oleifera leaves in two stages of maturity. Plant Foods Hum Nutr. 2009 Dec;64(4):303-11. doi: 10.1007/s11130-009-0141-0;
- Tshingani K, Donnen P, Mukumbi H, Duez P, Dramaix-Wilmet M. Impact of Moringa oleifera lam. Leaf powder supplementation versus nutritional counseling on the body mass index and immune response of HIV patients on antiretroviral therapy: a single-blind randomized control trial. BMC Complement Altern Med. 2017 Aug 22;17(1):420. doi: 10.1186/s12906-017-1920-z.
