Melisa lekarska, 9 wyjątkowych właściwości których się nie spodziewasz.

Ostatnie badania wskazują na zbawienne działanie melisy na nasze zdrowie. Udokumentowany wpływ melisy lekarskiej na wigor oraz długowieczność przyczyniły się do coraz większej popularności zarówno w medycynie, kuchni jak i kosmetyce. Oto 9 głownych zalet tej niepozornej rośliny.

Melisa Lekarska

1. Uspokaja umysł

Melisa jest stosowana od wieków jako popularny olejek w aromaterapii. Czysty, słodki zapach olejku wprowadza w  stan relaksu i spokoju. Idealnie nadaje się do relaksującej kąpieli lub dyfuzorów. 

2. Promuje spokojny sen

Melisa ułatwia spokojny sen. Według  badań przeprowadzonych na dzieciach w Niemczech, po suplementacji melisy dzieci zasypiały spokojniej i następnego dnia były bardziej wypoczęte w stosunku do dzieci przyjmujących placebo. Także kobiety podczas menopauzy majace problemy ze snem po suplementacji melisy odzyskiwały spokój oraz łatwiej zasypiały (1).

3. Wpływa na kondycje skóry, wyraźnie odmładza.

Melisa stosowana jako kosmetyk ma kojące i odmładzające właściwości. Pierwsze udokumentowane kosmetyczne zastosowanie wyciągu z melisy sięga 1300 roku kiedy to królowa Węgier używa melisy do zwalczania zmarszczek. Właściwości odmładzające i  niwelujące zmarszczki zostały współcześnie potwierdzone klinicznie. 

4. Zwiększa Czujność

Pomimo działania uspokajającego i relaksującego na umysł jednocześnie zwalcza znużenie wzmacniając czujność i poprawiając nastrój na co wskazują australijskie badania nad tą rośliną (2)

5. Poprawia pamięć oraz ułatwia rozwiązywanie problemów

Przeprowadzone badania nad wpływem melisy na działanie układu nerwowego oraz mózgu jednoznacznie wskazują na wpływ substancji zawartych w melisie lekarskiej na poprawę pamięci i pozytywny wpływ na szybkość rozwiązywania problemów, niezależnie od wieku człowieka. Zarówno osoby młode jak i w starszym wieku po zażyciu ekstraktu z melisy szybciej i poprawniej rozwiązywały postawione im zadania.
 
Ostatnie badania wskazują także na pozytywny wpływ substancji zawartych w melisie lekarskiej na kondycje osób cierpiących na chorobę Alzheimera. W jednym z chińskich badań, eugenol, będący silnym przeciwutleniaczem, znajdujący się w liściach melisy lekarskiej, pomógł badanym osobom odzyskać funkcje związane z pamięcią (3)
 
Inne badanie wskazuje ze substancje zawarte w melisie lekarskiej powstrzymują   związek chemiczny acetylcholinesterase która z kolei odpowiada za rozkład acetlocholiny odpowiedzialnej za za pamięć i myśli. Czyli działanie substancji zawartej w melisie lekarskiej stymuluje i wzmacnia pamięć oraz poprawia nastrój (4)
 

6. Bardzo silny przeciwutleniaczem

Związki chemiczne zawarte w melisie lekarskiej są bardzo silnymi przeciwutleniaczami. Zabezpieczają komórki przed uszkodzeniem spowodowanym działaniem wolnych rodników. Badania nad eugenol oraz kwasem rozmarynowym zawartym w melisie lekarskiej dowodzą na bezpośredni wpływ tych związków na kondycje i zdrowie mózgu. Pozostałe istotne antyoksydanty obejmują kwas kawowy i ferulawy oraz kwercetyna (5).
 
 
hydrolat z melisy

7. Osłona i odbudowa funkcji wątroby

Wątroba usuwa toksyny z organizmu,zachowując więc zdrowe pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji całego ciała. Z czasem, proces detoksykacji może osłabić wątrobę i prowadzić do jej uszkodzenia. Jest to szczególnie ważne, jeśli dieta jest niezrównoważona. W  badaniu z wykorzystaniem modeli zwierzęcych, melisa okazała się bardzo skuteczna w wzmocnieniu naturalnych procesów ochronnych   narządu przed szkodliwymi skutkami spowodowanymi przez toksyny (6).
 

 
Warunkuje również wytwarzanie przez wątrobę z dwóch naturalnych przeciwutleniaczy organizmu ludzkiego: glutationu i dysmutazy ponadtlenkowej (7).
 
 

8. Reguluje właściwy poziom cukru we krwi

Melisa, podobnie jak wiele ziół, które wspierają poziom przeciwutleniaczy, pomaga również zrównoważyć poziom cukru we krwi. Na podstawie dotychczasowych badań, melisa wydaje się mieć pozytywny wpływ na poziom cukru we krwi a także zmniejsza insulinooporność (8)
 

9. Ochrona komórek mózgowych

Mając pozytywny wpływ na pamięć, myślenie, i spokój, badania wskazują, że melisa chroni mózg przed uszkodzeniem fizycznym. Eugenol neutralizuje wolne rodniki, zanim będą mogły zatankować komórki mózgowe (9).

Kwas rozmarynowy, kolejny kluczowy związek w melisie, okazał się związkiem bardzo obiecującym w leczeniu ofiar udaru mózgu. Badania na modelach zwierzęcych wskazują, że podana wkrótce po udarze mózgu, melisa wydaje się chronić obszary mózgu przed uszkodzeniami (10).

Melisa może być podawana w formie herbaty, można dodać olejek eteryczny z melisy do dyfuzorów powietrza lub kąpieli (uwaga na podróbki ponieważ olejek eteryczny z melisy jest jednym z najdroższych na świecie) , można także zastosować hydrolat z melisy w formie kosmetyku lub dodatku do produktów spożywczych. Melisa Alteya Organics jst dostepna pod linkiem: Mgiełka z melisy.

 
Należy pamiętać ze bardzo wysokie temperatury dezaktywują wiele enzymów oraz zdrowych związków chemicznych zawartych w melisie. Dlatego nie zalecamy stosowania kominków olejków eterycznych a jedynie dyfuzory, przy parzeniu herbaty należy pamiętać aby temperatura była poniżej 100 stopni(odczekać po zagotowaniu wody). Najskuteczniejsza i najbezpieczniejsza jest melisa certyfikowana jako organiczna (ekologiczna) i z pewnych źródeł. Najlepiej jeśli na opakowaniu podany jest producent, nie tylko dystrybutor, oraz kraj z którego pochodzi. 
 
 
 
Bibliografia:
1. (Taavoni S1, Nazem Ekbatani N, Haghani H. Valerian/lemon balm use for sleep disorders during menopause. Complement Ther Clin Pract. 2013 Nov;19(4):193-6. doi: 10.1016/j.ctcp.2013.07.002.).
2. (Scholey A1, Gibbs A2, Neale C3, Perry N4, Ossoukhova A5, Bilog V6, Kras M7, Scholz C8, Sass M9, Buchwald-Werner S10. Anti-stress effects of M. Officinalis-containing foods. Nutrients. 2014 Oct 30;6(11):4805-21. doi: 10.3390/nu6114805.)
3. (Liu Z1, Niu W, Yang X, Wang Y. Effects of combined acupuncture and eugenol on learning-memory ability and antioxidation system of hippocampus in Alzheimer disease rats via olfactory system stimulation. J Tradit Chin Med. 2013 Jun;33(3):399-402).
4. (Obulesu M1, Rao DM. Effect of plant extracts on Alzheimer’s disease: An insight into therapeutic avenues. J Neurosci Rural Pract. 2011 Jan;2(1):56-61. doi: 10.4103/0976-3147.80102).
5. (Spiridon I1, Colceru S, Anghel N, Teaca CA, Bodirlau R, Armatu A. Antioxidant capacity and total phenolic contents of oregano (Origanum vulgare), lavender (Lavandula angustifolia) and lemon balm (Melissa officinalis) from Romania. Nat Prod Res. 2011 Oct;25(17):1657-61. doi: 10.1080/14786419.2010.521502).
6. (Ali Zarei,1 Saeed Changizi Ashtiyani,2,* Soheila Taheri,3 and Fateme Rasekh4. Comparison between effects of different doses of Melissa officinalis and atorvastatin on the activity of liver enzymes in hypercholesterolemia rats. Avicenna J Phytomed. 2014 Jan-Feb; 4(1): 15/23).
7. (Zeraatpishe A1, Oryan S, Bagheri MH, Pilevarian AA, Malekirad AA, Baeeri M, Abdollahi M. Effects of Melissa officinalis L. on oxidative status and DNA damage in subjects exposed to long-term low-dose ionizing radiation. Toxicol Ind Health. 2011 Apr;27(3):205-12. doi: 10.1177/0748233710383889).
8. (Weidner C1, Wowro SJ, Freiwald A, Kodelja V, Abdel-Aziz H, Kelber O, Sauer S.Lemon balm extract causes potent antihyperglycemic and antihyperlipidemic effects in insulin-resistant obese mice. Mol Nutr Food Res. 2014 Apr;58(4):903-7. doi: 10.1002/mnfr.201300477).

9. (Nagababu E1, Rifkind JM, Boindala S, Nakka L. Assessment of antioxidant activity of eugenol in vitro and in vivo. Methods Mol Biol. 2010;610:165-80. doi: 10.1007/978-1-60327-029-8_10)

10. (Luan H1, Kan Z, Xu Y, Lv C, Jiang W. Rosmarinic acid protects against experimental diabetes with cerebral ischemia: relation to inflammation response. J Neuroinflammation. 2013 Feb 17;10:28. doi: 10.1186/1742-2094-10-28).

 

Opublikowano: 07 wrz 2015
Napisany przez: Perla Negra
Kategoria: Uroda
Comments powered by Disqus